【8年ぶりの体重をたった3ヵ月パーソナルジムに通っただけで・・・】ビフォーアフター

皆さんこんにちは！

大阪市にある下半身痩せ&姿勢改善ダイエットに特化したパーソナルジムトトヤセです！

「今年こそは絶対に痩せる！」という強い意思を持って、パーソナルジムに通い始めたお客様。

3ヶ月間、週1回のご来店で体重は63キロから57キロまで落ち、ウエストは-10センチ、太ももは-9センチ、ふくらはぎは-3センチのダイエットに成功。

【お悩み】

昔からの悩みは幼児体型だと言われること。フィットネスジムに通っても全く効果がなく、パーソナルジムに通おうと色々なジムの体験に行ったきました。

しかし、どこのジムでも筋トレばかりで、次の日には歩けなくなるほどの筋肉痛になり、仕事にも影響が出てしまった。

体重もなかなか落ちず、やる気もなくなっていました。

体型の悩みはスキニーパンツが履けないことや下っ腹が出てしまうこと。

パーソナルジムトトヤセに通い始めてからは、思い通りの体型を手に入れることができ、夏には小学生ぶりの水着も着ることができたそうです！

今ではスキニーも短めのスカートも履けて、自信に満ち溢れ、毎日が楽しいとおっしゃっていただいています♪

【来店のきっかけ】

パーソナルジムトトヤセに通い始めたきっかけは、Googleの口コミとホットペッパーの口コミがとても良く「無理な筋トレをしない」という点が魅力的だったこと。

どこかおすすめのパーソナルジムがないかと周りにも聞いてみたところ「トトヤセは良いと聞いたよ」と情報を得たそうです。

体験日からお客様の誕生日が近いこと、夏には水着を着るという目標を叶えたいという強い想いから、一歩踏み出し、ご入会いただきました。

【パーソナルトレーニングで行ったこと】

・自重トレーニングがメインのトレーニング

今までパーソナルジムやフィットネスジムでトレーニングを行っていたということで、トレーニング自体はとても上手でした。

ただ、重りを使ったトレーニングができる一方で、ご自身の体重だけを負荷にして行う自重トレーニングは苦手なようでした。そのため、自分の体重以上の負荷をかけない自重トレーニングをメインに行いました。

・体の歪みを整える骨格調整やストレッチ

ハードなトレーニングは行っていたが、身体の歪みには全く着目していなかったとのことでした。

そこで、骨格の調整やストレッチを行うことで、骨盤周りや背骨などをしっかり動かせるようにしました。

・お家での軽いストレッチ

トトヤセからお客様に、お家でできるセルフケア動画をお送りし、10分程度でできるケアをご自身で行っていただきました。

※筋トレはセルフケアでは行いません。

・食べて痩せる食事管理

週に２回はご友人と出かけるとのことでしたので、外食時の食べ方や食べる順番、食べた後のケアなどを指導し、食べても痩せるための方法を実践していただきました。

【変化した部分】

・姿勢改善

・脚痩せ、太もも痩せ

・お尻痩せ、大転子痩せ

・体重の減少

【お客様の声】

今までのパーソナルジムと違い、ハードなトレーニングをするのではなく、自重トレーニングがメインだったので楽だった。

身体の歪みの改善もやってもらいましたが、ストレッチは気持ちがよく、毎回のパーソナルトレーニングで身体がとても軽くなったので整体感覚で受けていた、とおっしゃっていました。

食事改善も苦にならない程度で、週に2回のチートデイや好きな食べ物も食べることができたので、無理なく続けられたとのことです。

【トトヤセパーソナルジムの特徴】

パーソナルジムトトヤセは、身体の根本である骨格から改善していきます。骨格からアプローチをすることで、全身のバランスが整い、身体の内側からキレイな体型を手に入れることができます。

また美しい身体を手に入れるためには、日常生活で活かせる筋肉をつけることが重要ですので、ハードな筋トレは必要ありません。トトヤセでは、自分に合ったトレーニングや一生続けていけるような食事管理を実践してるので、健康的かつリバウンドをしないダイエットを実現することができます。

また、トレーニング後は身体がとても楽になるため、整体感覚で毎回通えると好評です。

ダイエットにおいて大切なことが「継続」「楽しくラクにダイエット」を行うことです。

当ジムでは、20代の女性だけでなく、30代の方や40代、50代、60代以上の女性のお客様もたくさん通っていらっしゃいます。

正しいやり方、正しいトレーニングを行うことで年齢関係なく、キレイなダイエットをすることができます。

現在トトヤセでは、無料体験にて姿勢の評価も行っております。

公式LINE、もしくはホームページよりお申し込みくださいませ。

タグ: 幼児体型, 口コミ, 下半身痩せ, ビフォーアフター, 姿勢改善，骨盤矯正