『1ヶ月で-10キロ達成？！本当に痩せるの？』パーソナルジムトトヤセがお伝えします。

皆様こんにちは！

パーソナルジムトトヤセ代表の青柳です。

最近よく広告などでこのようなタイトルを見たことありませんか？？

『１ヶ月でマイナス１０kg達成！』

『このサプリメントを飲めば1ヶ月で腹筋がバキバキに！』

『このトレーニングをすれば1ヶ月で痩せれる！』

みたいな。。。（笑）

もう飽きるほど宣伝されていますね（笑）

結論からハッキリ言うと、簡単に痩せてたりバキバキになってたりしてたらとっくの前に僕、ボディービルダーになってますよ！（笑）

ってお話です。

なので、一つ一つ説明していきます！！

https://www.hiruma.net/dietlp/1/引用

漢方ダイエットなどでも落ちても一か月で2-3㎏程度です。

・短期間で激変

まず、体重ですがそんなに簡単に落ちません。

落ちてたら女性の身体の悩みなんて誰もないですよね💧

落ちたとしても2ヶ月で10kg以上も体重が落ちる事はほぼボクサーのような減量法です。笑

僕の経験上、１週間も経たないうちにすぐ戻ります。

勿論、ダイエットのスタートの体重が100kgある方でしたら食事制限をしてトレーニングをすれば基礎代謝も高いので10kg落とす事は不可能ではないと思います。

ただ、大抵の人はそうでないはず。。。

パーソナルトレーナーの仕事は健康を指導することも１つですが不健康な指導をするお仕事ではありません。

お客様は短期間で体重が劇的に落ちればそれで満足でしょうか。確かにお客様は短期間で体重も落ち喜んでくれるとは思います。

お金を払い２ヶ月後にはリバウンドをしてもいい。それでも良ければいいと思います。

しかし、僕はそれで満足してもらったり、急激な体重減少で体調を崩したりして欲しくはないです、、、

よく他のジムからパーソナルジムトトヤセにカウセリングや体験に来られる方が居ますが、食事指導で『カロリーを減らせ減らせ』と言われて体調を崩した方や生理が来なくなった方、リバウンドをした方などのお声が多数あげられます。。。

僕はそんな間違った方法をしていただきたくないですし、高いお金を頂いている以上、満足していただき『パーソナルジムトトヤセに通ってよかった』と言われることが１番のやりがいです。

パーソナルジムトトヤセは健康第一でダイエットを指導します。

1ヶ月の平均の落ち幅は２~３kg程です。

3kgでも多いですが、例え1kgの体重が落ちたとしても1年通せば12kg落ちます。

いかに身体の負担を掛けず、健康な生活習慣を身につけるかが鍵だと思います。

因みに３kgの体重が落ちれば見た目は結構変わります。

健康に痩せることの一つとして筋肉を維持する必要があります。

トレーニングをしないダイエットであれば脂肪も筋肉も落ちるでしょう。

ただ、パーソナルジムトトヤセでは、脂肪を落としながら筋肉量を増やす指導を行っています。

3kgの脂肪が落ちるって凄くないですか？？

痩せたい気持ちは誰よりも理解しています。

だからこそ短期的ではなく生活習慣を変える事をお勧めします。😁

・サプリメント

次にサプリメントです。

サプリメントはあくまで栄養補助食品です。

しっかりと食事が摂れている場合は必要ありません。勿論全てとは言いません。

ただ、サプリメントを飲んで痩せるという広告に騙されてはいけません。

HMBやカルニチンなど確かに筋肉や脂肪燃焼に対して効果があると思いますが、運動をしている過程でのお話です。

サプリメントだけ飲んでいれば痩せるとは思いません。

体重を落とす最適な方法は「食事とトレーニング」が全てです。

体重を落とすための定義はあくまでも

摂取カロリー<消費カロリー

です。

『楽して痩せたい』

サプリメントの業者はそういったお客様の弱みに漬け込みます。インフルエンサーなどの有名人を使ったりして。

楽して痩せたら僕はもめちゃくちゃ嬉しいです。笑

しっかりとした知識があるからこそ本当に必要なサプリメントと不必要なサプリメントが分かります。

サプリメントに使うお金があるならジムや食事に使ったほうが断然ダイエットは成功します。😄

いかがでしたでしょうか。

正直今の情報が沢山ある時代は何が正しいか分からない方も多いと思います。

実際「トトヤセ」にご入会される殆どの人は間違ったダイエットをしてます。

ダイエットは本当に素晴らしいことです。

変わりたいと思い時間とお金を使いジムやパーソナルジムに通ってる、通いたいと思い体験などに行くこれができているだけで本当にすごい事だと思います。

身体が変わり、心も変わり、より良い人生を送って頂くために僕はお客様に寄り添い続けます。

このブログを見ていただいて気になって下さった方、まずはパーソナルジムトトヤセに体験、カウセリングを受けてみてやってください☺️

パーソナルジムトトヤセ一同お待ちしてます❗️

——————————————————————————-

パーソナルトレーニングジムトトヤセ店舗情報

パーソナルジムトトヤセは駅3分以内にある女性専門の下半身痩せ&姿勢改善ダイエットパーソナルジムです。

「トトヤセ」という名前は“整えて鍛えて痩せる”が由来となっています。

ただ体重を減らしたり、筋肉をつけたりするのではなく、無理なく安全に継続できる方法、習慣化できる方法を厳選しアドバイスしております。

・何歳になっても美しい女性で居たい

・肩こり腰痛の不調改善をしたい

・洋服選びやメイクを、とことん楽しみたい

・疲れにくい、元気で健康的な身体を手に入れたい

・趣味や外出の時間を今まで以上に楽しみたい

・サイズアウトした服を、再び着られるようになりたい

・身体のことで悩まない、ポジティブな毎日にしたい

・自分に自信が持てて、生き生きと人生を楽しみたい

このように思っている女性のお悩みをトトヤセトレーナー陣が全力でサポートします。

まずは気軽に公式LINEまたはお問い合わせフォームから「ご相談」「お問い合わせ」をください。

「想像を超える結果を出す」を合言葉にあなたの身体を「心・身体・生き方・自信・環境」すべてを満たされた人生へ変えていくのがトトヤセの使命です。

——————————————————————————-

/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

トトヤセでは、トーニングだけでなく、料金に対しても無駄なく運営しています。

【初回体験0円】

【入会金/事務手数料も0円】

通いやすさ、続けやすさを徹底追求
他のパーソナルジムさんとの比較大歓迎
是非お気軽に初回体験にお越しください

皆様のご来店、心よりお待ちしております

/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
・各店舗の最寄り駅より徒歩3分以内にあるパーソナルジム
・女性専門の下半身痩せ&姿勢改善ダイエットパーソナルジム
・安い価格で通いやすい月額制から通えるパーソナルジム

お客様１人ひとりの骨格に合ったフルオーダーメニューでご提供！

★手ぶらで通える

★お子様連れ可能

★完全個室

★駅チカ

★女性専用

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

下半身痩せ/下半身痩せダイエット/脚痩せ/美脚/美尻/足痩せ/足痩せダイエット/下半身痩せジム/女性専用/パーソナルジム/パーソナルトレーニングジム/フィットネスジム/ジム

天王寺/阿倍野/昭和町/西田辺/長居/堺筋本町/本町/松屋町/長堀橋