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2020/12/10

『美容やダイエットにはMCTオイル⁉️』パーソナルジムトトヤセ

皆様こんにちは!!

パーソナルジムトトヤセ天王寺の小村です!

パーソナルジムトトヤセ天王寺店はホットペッパーを12月の24日から入れるため、そちらからご予約することも可能になりました!!

皆様、よければチェックもお願いいたします🤲

 

今日は『美容やダイエットにはMCTオイル⁉️』について説明していきたいと思います‼️

 

MCTオイルで美容とダイエット』

MCTオイルとは

MCTオイルとはココナッツオイルから中鎖脂肪酸のみを抽出したオイルになります。

 

◇中鎖脂肪酸の特徴

✔️脂肪がエネルギーになりやすい脂肪燃焼

✔️体脂肪として蓄積されづらい脂肪減少

✔️運動パフォーマンスアップ筋肉増加

✔️満腹中枢を刺激食欲抑制

 

以上MCTオイルと中鎖脂肪酸の特徴を挙げましたが、要するに簡単に説明すると【脂肪燃焼を加速する油】です‼️

一時期ハリウッド女優のミランダカーが使って話題となりました!

中鎖脂肪酸の特徴を見ても筋肉をつけて脂肪を燃やすのはボディメイクにも美容にもメリットしかありませんよね♪

また糖質制限ダイエットをしている方は、体内の糖質量が少ないためMCTオイルを摂り入れる事で効果的な脂肪燃焼が見込めます😊

 

◇飲み方

MCTオイルは無味無臭で非常に簡単に摂取出来ます。

ただ、加熱には注意が必要です。

加熱した場合、中鎖脂肪酸が酸化して効果が無くなってしまいます。

なのでMCTオイルはサラダにかけたり、ブラックコーヒーに混ぜたり、ヨーグルトにかけたりするのがお勧めです

飲み方は、

小さじ1杯〜大さじ1杯を朝食や昼食のサラダ汁物に加えて見て下さい

オイルなのであまり多く摂るとお腹を下す事もあります。

 

いかがでしたでしょうか。

今回はMCTオイルについて紹介しましたが、

素晴らしいオイルだとは思いませんか?

私は食材の栄養や効果を調べる事が大好きです。そして実践しています。

ダイエットや美容、健康に効果的な食材をお客様のライフスタイルに合わせてパーソナルジムトトヤセでは食事指導をご提案致します。

 

トトヤセでは、無料体験にて姿勢の評価も行っております。

公式LINE、もしくはホームページよりお申し込みくださいませ。

天王寺店

西田辺店

堺筋本町店

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パーソナルトレーニングジムトトヤセ店舗情報

パーソナルジムトトヤセは駅3分以内の大阪にある女性専門の下半身痩せ&姿勢改善ダイエットパーソナルジムです。

「トトヤセ」という名前は“整えて鍛えて痩せる”が由来となっています。

ただ体重を減らしたり、筋肉をつけたりするのではなく、無理なく安全に継続できる方法、習慣化できる方法を厳選しアドバイスしております。

・何歳になっても美しい女性で居たい

・肩こり腰痛の不調改善をしたい

・洋服選びやメイクを、とことん楽しみたい

・疲れにくい、元気で健康的な身体を手に入れたい

・趣味や外出の時間を今まで以上に楽しみたい

・サイズアウトした服を、再び着られるようになりたい

・身体のことで悩まない、ポジティブな毎日にしたい

・自分に自信が持てて、生き生きと人生を楽しみたい

このように思っている女性のお悩みをトトヤセトレーナー陣が全力でサポートします。

 

まずは気軽に公式LINEまたはお問い合わせフォームから「ご相談」「お問い合わせ」をください。

「想像を超える結果を出す」を合言葉にあなたの身体を「心・身体・生き方・自信・環境」すべてを満たされた人生へ変えていくのがトトヤセの使命です。

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大阪にあるトトヤセでは、トーニングだけでなく、料金に対しても無駄なく運営しています。

【初回体験0円】

【入会金/事務手数料も0円】

通いやすさ、続けやすさを徹底追求◎
他のパーソナルジムさんとの比較大歓迎◎
是非お気軽に初回体験にお越しください◎

皆様のご来店、心よりお待ちしております!

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