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2020/11/04

『お尻の筋肉はどんなことに効果的か❗️』パーソナルジムトトヤセ

皆様こんにちは!パーソナルジムジムトトヤセの小村です!

今日は『お尻の筋肉はどんなことに効果的か❗️』

 

こちらについて、パーソナルジムトトヤセに通われているお客様の声なども参考に書いていきたいと思います😊

大臀筋を鍛えればヒップアップ=脚長🦵🏻✨

お尻の形を出しているのは、主に大臀筋です!

大臀筋の筋肉が弱いとお尻が垂れ下がり、脚も短く見えてしまいます。

 

男性、女性ともにヒップアップの為の大臀筋のトレーニングは欠かせません😊

男性の場合は!大臀筋にある程度のボリュームをつけつつ引き締めていくことで、お尻に“えくぼ”のあるスポーツ選手やボディービルダーようなお尻になります👍

後ろ姿の印象も大きく変わるはずですよ🤗

女性の場合は!たるんだお尻の筋肉を刺激して引き締めることで、垂れ下がっていたお尻の位置が上がり、形の良い“小尻”を作ることができます💓

また、大臀筋と同時に中臀筋も鍛えていけば骨盤のコントロールがスムーズになり立ったときの姿勢や歩く時の動きが安定してきます🥰

姿勢改善でダイエット効果も上がりますね😊

そうすれば!脚を長く綺麗な姿勢で生活をおくることも期待できますね😉

パーソナルジムトトヤセに通われているお客さん様の声は『腰痛がほぼなくなった』『ウエストが細く見える!』

などの声が多く挙げられます!

皆さんも是非パーソナルジムトトヤセで、ヒップアップ、姿勢改善などをし、『背後美人』を手に入れていきませんか?

 

トトヤセでは、無料体験にて姿勢の評価も行っております。

公式LINE、もしくはホームページよりお申し込みくださいませ。

天王寺店

西田辺店

堺筋本町店

無料体験お申込みフォーム

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パーソナルトレーニングジムトトヤセ店舗情報

パーソナルジムトトヤセは駅3分以内の大阪にある女性専門の下半身痩せ&姿勢改善ダイエットパーソナルジムです。

「トトヤセ」という名前は“整えて鍛えて痩せる”が由来となっています。

ただ体重を減らしたり、筋肉をつけたりするのではなく、無理なく安全に継続できる方法、習慣化できる方法を厳選しアドバイスしております。

・何歳になっても美しい女性で居たい

・肩こり腰痛の不調改善をしたい

・洋服選びやメイクを、とことん楽しみたい

・疲れにくい、元気で健康的な身体を手に入れたい

・趣味や外出の時間を今まで以上に楽しみたい

・サイズアウトした服を、再び着られるようになりたい

・身体のことで悩まない、ポジティブな毎日にしたい

・自分に自信が持てて、生き生きと人生を楽しみたい

このように思っている女性のお悩みをトトヤセトレーナー陣が全力でサポートします。

 

まずは気軽に公式LINEまたはお問い合わせフォームから「ご相談」「お問い合わせ」をください。

「想像を超える結果を出す」を合言葉にあなたの身体を「心・身体・生き方・自信・環境」すべてを満たされた人生へ変えていくのがトトヤセの使命です。

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大阪にあるトトヤセでは、トーニングだけでなく、料金に対しても無駄なく運営しています。

【初回体験0円】

【入会金/事務手数料も0円】

通いやすさ、続けやすさを徹底追求◎
他のパーソナルジムさんとの比較大歓迎◎
是非お気軽に初回体験にお越しください◎

皆様のご来店、心よりお待ちしております!

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