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2022/01/18

反り腰の方必見❕治さないとやばい?!

皆さんこんにちは!

女性専用下半身痩せダイエットに強いパーソナルジムWHITE天王寺店です。

今日は女性の方で特に多い「反り腰」

についてお話していきます。

反り腰がいけない理由③つ

①リブフレア(肋骨が91度以上開く)という不良姿勢を招く
②腰痛の原因となる
③X脚や外反母趾を助長し、脚のスタイル崩れや膝の痛みの原因となる

 

①リブフレア

正常な横隔膜による呼吸ができず、肩や首が過剰に反応してしまい肩こりの原因になる

また、横隔膜は腹部や腰部を安定させる腹圧を高める機能も持っているため、腰痛の原因になったり、体幹が不安定になってしまいます。

②腰痛

脊柱管狭窄症などのお客様も時々ご来店されますが、脊柱管とは背骨の中の神経の通り道です。その脊柱管は腰を反ると狭くなることがわかっています。そして、その反った状態で「捻る」と脊柱管の通り道はさらに狭くなることがわかっています。

このように反り腰が定着することによって、普通の腰痛だけでなく、腰椎に変形が生じ脊柱管狭窄症のような重い症状が出てしまうことがあるので、大事に至る前に反り腰はやはりしっかり改善した方がいいです!

③x脚、外反母趾

女性はお産のためでもあるのですが、男性よりも骨盤が横に広い構造になっています。そして、そのため脚の骨である大腿骨が男性よりも内側に角度がきつくなっています。つまり女性は元々、男性よりもx脚や内股になりやすいです。

内股→膝下捻れ→足裏アーチ低下→外反母趾、といった負の連鎖を起こしやすいのですが、それをさらに助長するのが「反り腰」なんです。

これらを改善していかないとダイエットだけではなく今後のご自身の体に不調が起こってきます。

まずはセルフ変えとしてストレッチからしてみることをお勧めします。

「できるだけ早く治したい!」そんな方は解決できますのでWHITEへお越しください。

https://whitegymtennoji.com

脚痩せするためのHPになります。是非お読みください。

 

ジムホワイト天王寺店 店舗情報

パーソナルジムホワイト天王寺店は天王寺駅徒歩4分の場所にあります。天王寺駅は総合駅ということもありどんな場所からでも通っていただけます。

外観はコンクリート張りの高級感のあるデザイナーマンションです。中に入ればコンクリートが基調のお洒落な完全個室プライベート空間になっています。

お客様が手ぶらで通って頂けるように、ウエア貸出やシューズのお預かりを無料で提供します。また水素水サーバーも完備しております。

トレーナーはとても人間力が強く、しっかり寄り添って結果の出せるとても楽しいトレーナーが在籍しております。他とは違うトレーナーを体感していただきたいです。

ダイエットのやり方がわからない。もうこれ以上太り続けるのは嫌だ。これを期に人生を変えたい。そんな方は是非パーソナルジムホワイト天王寺店にお任せください。

まずは無料のカウンセリングでじっくりお話をお聞かせください。必ず変わる場所がここにあります。

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天王寺駅より徒歩6分
女性専用パーソナルジム
お洒落で落ち着く空間スペース

お客様1人1人に合ったトレーニングメニューを
徹底的に管理、ご指導します

★ウェア無料貸出
★シューズの無料預かり
★お水飲み放題
★駅チカ
★コロナ対策万全

LINE@の追加でお家でできるトレーニング動画をプレゼント中
LINE@→【@205gvtqa】

■090ー8068ー0819
■大阪市天王寺区茶臼山町1ー11 イデアール天王寺403号室

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