BLOGブログ

『1ヶ月で-10キロ達成？！本当に痩せるの？』パーソナルジムホワイト天王寺店

皆様こんにちは！パーソナルジムホワイト天王寺店の小村です！

最近よく広告などでタイトルのような言葉を見たことありませんか？？

『１ヶ月でマイナス１０kg達成！』

『このサプリメントを飲めば1ヶ月で腹筋がバキバキに！』

『このトレーニングをすれば1ヶ月で痩せれる！』

みたいな。。。（笑）

もう飽きるほど宣伝されていますね（笑）

パーソナルジムホワイト天王寺店の小村がどうなのかお伝えします。

ハッキリ言うと簡単に痩せてたりバキバキになってたりしてたらとっくの前に僕、ボディービルダーになってますよ！（笑）

ってお話です。

なので、一つ一つ説明していきます！！

□短期間で激変

まず、体重ですがそんなに簡単に落ちません。

落ちてたら女性のお悩みなんて悩みなんて誰もないですよね💧

落ちたとしても２ヶ月で１０kg以上も体重が落ちる事はほぼボクサーのような減量法です。笑

僕の経験上、１週間も経たないうちにすぐ戻ります。

勿論、ダイエットのスタートの体重が１００kgある方でしたら食事制限をしてトレーニングをすれば基礎代謝も高いので１０kg落とす事は可能だと思います。

ただ、大抵の人はそうでないはず。。。

パーソナルトレーナーの仕事は健康を指導することも１つですが不健康な指導をするお仕事ではありません。

お客様は短期間で体重が劇的に落ちればそれで満足でしょうか。確かにお客様が短期間で体重も落ち喜んでくれるとは思います。

お金を払い２ヶ月後にはリバウンドをしてもいい。それでも良ければいいと思います。

けど僕はそれで満足してもらったり、急激な体重減少で体調を崩したりして欲しくはないです、、、

よく他のジムからパーソナルジムホワイト天王寺店にカウセリングや体験に来られる方が居ますが、食事指導で『減らせ減らせ』と言われて体調を崩した方や生理が来なくなった方、リバウンドをした方などのお声が多数あげられます。。。

僕はそんな間違った仕方をしていただきたくないですし、高いお金をもらってる以上満足していただき『パーソナルジムホワイト天王寺店に通ってよかった』と言われることが１番のやりがいです。

パーソナルジムホワイト天王寺店は健康第一でダイエットをします。

1ヶ月の平均の落ち幅は２~３kg程です。

3kgでも多いですが、例え1kg落ちたとしても1年通せば12kg落ちます。いかに身体の負担を減らして、健康な生活習慣を身につけるかが鍵だと思います。

因みに３kg落ちれば見た目は結構変わります。健康に痩せることの一つとして筋肉を維持する必要があります。トレーニングをしないダイエットであれば脂肪も筋肉も落ちるでしょう。ただ、パーソナルジムホワイト天王寺店では、脂肪を落としながら筋肉量を増やす指導を行っています。

3kgの脂肪が落ちるって凄くないですか？？

痩せたい気持ちは誰よりも理解しています。

だからこそ短期的ではなく生活習慣を変える事をお勧めします。😁

□サプリメント

次にサプリメントです。

サプリメントはあくまで栄養補助食品です。

しっかりと食事が摂れている場合は必要ありません。勿論全てとは言いません。

ただ、サプリメントを飲んで痩せるという広告に騙されてはいけません。

私自身栄養の知識はありますが、どの広告のサプリメントを見ても『また騙すような事を流してる』と思います。HMBやカルニチンなど確かに筋肉や脂肪燃焼に効果がありますがサプリメントだけ飲んでいれば痩せるはありえません。

食事とトレーニングが全てです。

体重を落とすための定義はあくまでも

摂取カロリー<消費カロリー

です。

『楽して痩せたい』

サプリメントの業者はそういったお客様の弱みに漬け込みます。インフルエンサーなどの有名人を使ったりして。笑

楽して痩せたら僕はもめちゃくちゃ嬉しいです。笑

ただ、しっかりとした知識があるからこそ本当に必要なサプリメントと不必要なサプリメントが分かります。

サプリメントに使うお金があるならジムや食事に使ったほうが断然ダイエットは成功します。😄

□トレーニング

ある特定の部位だけ鍛えてもそれだけで痩せる事はありません。何度も繰り返しですが食事とトレーニングをバランス良く行わなければ痩せれません。

でも、マッサージをすると確かに短期間の間は効果はあるかも知れません。

でも腹筋をずっと頑張っていても脂肪が上にあれば割れませんよね？？

しっかり追い込んで、トレーニングをするからこそ成長ホルモンが分泌します。

二の腕だけのトレーニングや腹筋だけのトレーニングでは不十分です。

トレーニングと食事の事なら全てパーソナルジムホワイト天王寺店の僕にお任せ下さい😁

いかがでしたでしょうか。

正直今の情報が沢山ある時代は何が正しいか分からない方も多いと思います。

実際ご入会される殆どの人は間違ったダイエットをしてます。

ダイエットは本当に素晴らしいことです。

変わりたいと思い時間とお金を使いジムやパーソナルジムに通ってる、通いたいと思い体験などに行くこれができているだけで本当にすごい事だと思います。

身体が変わり、心も変わり、より良い人生を送って頂くために僕はお客様に寄り添い続けます。

このブログを見ていただいて気になって下さった方、まずはパーソナルジム天王寺店に体験、カウセリングを受けてみてやってください☺️

パーソナルジム天王寺店一同お待ちしてます❗️

公式LINここを→click

HP→https://whitegymtennoji.com

脚痩せするためのHPになります。是非お読みください。

パーソナルトレーニングジムホワイト天王寺店　店舗情報

パーソナルジムホワイト天王寺店は天王寺駅徒歩３分の場所にあります。

当店は、あなたと一緒に魅力的な下半身を作り上げる女性専門パーソナルジムです。
お身体にどんなお悩みを抱えられている方であっても、キレイな下半身を手に入れることはできます。

むくんだ下半身、脂肪の付いた脚、垂るんだお尻、O脚やX脚・・・
私たちは、そんなお悩みを抱えたお客様の下半身を、誰もが憧れる美しい脚へと導いてきました。

当店の指導は、パーソナルジムのような筋トレがメインのトレーニングとは異なり、お客様の身体の現状を把握し、骨格の歪みを改善することから取り組んでいきます。
実は、身体の歪みを改善せずに一般的な筋トレがメインなトレーニングを続けると、トレーニング効果が悪くなるだけでなく、リバウンドの原因にもなってしまうのです。

当店では、豊富な経験を持つ専属トレーナーがマンツーマンでの最新の手技をご提供しますので、初めてでの方でも安心してご利用いただけます。
従来のトレーニングでは体験できない、脚が軽く細くなっていく感覚をぜひ是非「パーソナルジムホワイト天王寺店」で味わってみてください。

まずは無料のカウンセリングでじっくりお話をお聞かせください。必ず変わる場所がここにあります。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
天王寺駅より徒歩３分
女性専門パーソナルジム
下半身痩せダイエットに特化したパーソナルジム

お客様１人１人に合ったフルオーダーメニュー

★ウェア無料貸出
★シューズ不要
★お水飲み放題
★駅チカ
★コロナ対策万全

LINE@の追加でお家でできるトレーニング動画をプレゼント中
LINE@→【@205gvtqa】

■０７０－８４５４－２２０１

■大阪市天王寺区堀越町９－６レジデンスJUKO天王寺５０１号室

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

天王寺　ジム

天王寺　パーソナルジム

天王寺　ジム　オススメ

天王寺　ダイエット

下半身痩せ/下半身痩せダイエット/脚痩せ/美脚/美尻/足痩せ/足痩せダイエット/下半身痩せジム

タグ: ボディメイク，ダイエット，パーソナルジム，食事管理，筋トレ，トレーニング，ボクシング，キックボクシング，リバウンド, 天王寺，完全個室，ワンツーマン