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『美容やダイエットにはMCTオイル⁉️』パーソナルジムホワイト天王寺店

皆様こんにちは！！

パーソナルジムホワイト天王寺の小村です！

パーソナルジムホワイト天王寺店ではホットペッパーを１２月の２４日から入れるため、そちらからご予約することも可能になりました！！

皆様、よければチェックもお願いいたします🤲

今日は『美容やダイエットにはMCTオイル⁉️』について説明していきたいと思います‼️

『MCTオイルで美容とダイエット』

◇MCTオイルとは

MCTオイルとはココナッツオイルから中鎖脂肪酸のみを抽出したオイルになります。

◇中鎖脂肪酸の特徴

✔️脂肪がエネルギーになりやすい→脂肪燃焼

✔️体脂肪として蓄積されづらい→脂肪減少

✔️運動パフォーマンスアップ→筋肉増加

✔️満腹中枢を刺激→食欲抑制

以上MCTオイルと中鎖脂肪酸の特徴を挙げましたが、要するに簡単に説明すると【脂肪燃焼を加速する油】です‼️

一時期ハリウッド女優のミランダカーが使って話題となりました！

中鎖脂肪酸の特徴を見ても筋肉をつけて脂肪を燃やすのはボディメイクにも美容にもメリットしかありませんよね♪

また糖質制限ダイエットをしている方は、体内の糖質量が少ないためMCTオイルを摂り入れる事で効果的な脂肪燃焼が見込めます😊

◇飲み方

MCTオイルは無味無臭で非常に簡単に摂取出来ます。

ただ、加熱には注意が必要です。

加熱した場合、中鎖脂肪酸が酸化して効果が無くなってしまいます。

なのでMCTオイルはサラダにかけたり、ブラックコーヒーに混ぜたり、ヨーグルトにかけたりするのがお勧めです✨

飲み方は、

小さじ１杯〜大さじ１杯を朝食や昼食のサラダ汁物に加えて見て下さい。

オイルなのであまり多く摂るとお腹を下す事もあります。

いかがでしたでしょうか。

今回はMCTオイルについて紹介しましたが、

素晴らしいオイルだとは思いませんか？

私は食材の栄養や効果を調べる事が大好きです。そして実践しています。

ダイエットや美容、健康に効果的な食材をお客様のライフスタイルに合わせてパーソナルジムホワイト天王寺では食事指導をご提案致します。

パーソナルジムホワイト天王寺店は女性７割のためすごく通いやすいジムになっております✨

このブログを見ていただいて気になって下さった方、まずはパーソナルジム天王寺店に体験、カウセリングを受けてみてやってください☺️

パーソナルジム天王寺店一同お待ちしてます❗️

パーソナルジムホワイト天王寺店　店舗情報

パーソナルジムホワイト天王寺店は天王寺駅徒歩4分の場所にあります。天王寺駅は総合駅ということもありどんな場所からでも通っていただけます。

外観はコンクリート張りの高級感のあるデザイナーマンションです。中に入ればコンクリートが基調のお洒落な完全個室プライベート空間になっています。

お客様が手ぶらで通って頂けるように、ウエア貸出やシューズのお預かりを無料で提供します。また水素水サーバーも完備しております。

トレーナーはとても人間力が強く、しっかり寄り添って結果の出せるとても楽しいトレーナーが在籍しております。他とは違うトレーナーを体感していただきたいです。

ダイエットのやり方がわからない。もうこれ以上太り続けるのは嫌だ。これを期に人生を変えたい。そんな方は是非パーソナルジムホワイト天王寺店にお任せください。

まずは無料のカウンセリングでじっくりお話をお聞かせください。必ず変わる場所がここにあります。

タグ: 天王寺，完全個室，ワンツーマ, ボディメイク，ダイエット，パーソナルジム，食事管理，筋トレ，トレーニング，ボクシング，キックボクシング，リバウンド