『炭水化物は太る？』パーソナルジムホワイト天王寺店｜天王寺のパーソナルジム『パーソナルジムトトヤセ天王寺』

2020/10/24

『炭水化物は太る？』パーソナルジムホワイト天王寺店

皆様こんにちは！！パーソナルジムホワイト天王寺店の小村です！！今日はすごく快晴ですね！最近僕の周りの方で花粉症の方が多いですね💦ちなみに僕も花粉症でくしゃみと鼻水がすごいです（笑）

さて、今日はよく聞く『炭水化物は太るの？』こちらについてパーソナルジムホワイト天王寺店の小村がお話していきたいと思います！！

まず炭水化物とは一般的に『糖質』や『糖類』と言われています。糖類には、単糖,ブドウ糖,果糖,２糖,ショ糖,多糖,でんぷんがあります。その中で重要な４つ説明します

・ブドウ糖　炭水化物が身体のエネルギー源になる直前まで分解されたもの。血糖値というのは、血糖中のブドウ糖の量を表します！

・果糖　果物に含まれる糖で、ブドウ糖とは代謝される過程が違います！

・ショ糖　一般的な砂糖のこと。ブドウ糖と果糖の５０%ずつ入っています！

・でんぷん　米やイモから取れてブドウ糖がくっついてできています！

炭水化物を食べると、ブドウ糖にまで分解されます。ブドウ糖は3通りの方法で使われます！

①血流に乗って、身体の各所でエネルギーとして燃焼される

②エネルギーがすぐ必要な場合ブドウ糖が再度くっつきグリコーゲンというものに変え肝臓や筋肉に蓄えられる。

③エネルギーが必要がすぐ必要ではなくグリコーゲンが蓄えられている場合脂肪に変換され、体脂肪となる

ここが重要！！

グリコーゲンは食事からエネルギーを取れない時人間の身体は蓄えたグリコーゲンを分解しブドウ糖を得てエネルギー源となる。何も食べないとグリコーゲンは空っぽになります。

つまり！！グリコーゲンは炭水化物は力の源！！となります

パーソナルジムホワイト天王寺店は炭水化物は皆様しっかり食べながらトレーニングをして痩せていくことを目標にしてやっています！

これを見てパーソナルジムホワイト天王寺店の食事指導気になった！！という方は是非体験からどうぞ☺️

パーソナルジムホワイト天王寺店一同お待ちしております！！

パーソナルジムホワイト天王寺店　　店舗情報

パーソナルジムホワイト天王寺店は天王寺駅徒歩4分の場所にあります。天王寺駅は総合駅ということもありどんな場所からでも通っていただけます。

外観はコンクリート張りの高級感のあるデザイナーマンションです。中に入ればコンクリートが基調のお洒落な完全個室プライベート空間になっています。

お客様が手ぶらで通って頂けるように、ウエア貸出やシューズのお預かりを無料で提供します。また水素水サーバーも完備しております。

トレーナーはとても人間力が強く、しっかり寄り添って結果の出せるとても楽しいトレーナーが在籍しております。他とは違うトレーナーを体感していただきたいです。

ダイエットのやり方がわからない。もうこれ以上太り続けるのは嫌だ。これを期に人生を変えたい。そんな方は是非パーソナルジムホワイト天王寺店にお任せください。

まずは無料のカウンセリングでじっくりお話をお聞かせください。必ず変わる場所がここにあります。