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2020/12/23

『ダイエットの天敵⁉️ストレスホルモンの「コルチゾール」』パーソナルホワイト天王寺

皆様こんにちは!

天王寺の茶臼山にあるパーソナルジムホワイトの小村です!

今年も、もうすぐ終わりますね。皆様はもうやり残したことはありませんか?僕は今年は挑戦という年でしたがまだまだこれからも『成長』していきたいです✨皆様も何かに夢中になり生き楽しい人生にしていきましょう😊

今日は聞いたことがあるかもしれませんが今日の題目は『ダイエットの天敵⁉️ストレスホルモンの「コルチゾール」』について説明していきます!

ダイエットしている時、停滞したりされることがある方が多いと思います。

それはストレスが原因など言われることもあります。

その時に出やすくなるのが「ストレスホルモン」です。

「ストレスホルモン」は、ストレスを受けたときに、脳からの刺激を受けて分泌量が増えることから「ストレスホルモン」と呼ばれています。

なので「ストレスホルモン=ストレスの元」では無く、

「ストレスホルモン=ストレスを受ける事によって、体内に増えるホルモン」となります。

 

このホルモンが出ると?!

●代謝低下

例えば体重を減らすためにお食事を急激に減らすと、体は「必要な栄養素が入ってこない!危険!!」と判断します。

 

コルチゾールはそれを乗り越えるために働くので、代謝が滞り、脂肪がエネルギーに使われるスピードも遅くなってしまいます。

そうなってしまうと、なかなか脂肪は燃えてくれなくなってしまいます。

 

脂肪が燃えにくい=体重が落ちない😰

 

となってしまうのです!

【身体を動かして対策しましょう‼️】

 

ストレスを感じている時は身体を動かしてリフレッシュしましょう!

パーソナルジムホワイト天王寺店は女性7割のため女性の方もすごく通いやすいジムになっております✨

このブログを見ていただいて気になって下さった方、まずはパーソナルジム天王寺店に体験、カウセリングを受けてみてください☺️

 

パーソナルジム天王寺店一同お待ちしてます❗️

 

 

パーソナルジムホワイト天王寺店 店舗情報

パーソナルジムホワイト天王寺店は天王寺駅徒歩4分の場所にあります。天王寺駅は総合駅ということもありどんな場所からでも通っていただけます。

外観はコンクリート張りの高級感のあるデザイナーマンションです。中に入ればコンクリートが基調のお洒落な完全個室プライベート空間になっています。

お客様が手ぶらで通って頂けるように、ウエア貸出やシューズのお預かりを無料で提供します。また水素水サーバーも完備しております。

トレーナーはとても人間力が強く、しっかり寄り添って結果の出せるとても楽しいトレーナーが在籍しております。他とは違うトレーナーを体感していただきたいです。

ダイエットのやり方がわからない。もうこれ以上太り続けるのは嫌だ。これを期に人生を変えたい。そんな方は是非パーソナルジムホワイト天王寺店にお任せください。

まずは無料のカウンセリングでじっくりお話をお聞かせください。必ず変わる場所がここにあります。

 

 

 

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