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『お尻の筋肉はどんなことに効果的か❗️』パーソナルジムホワイト天王寺店

皆様こんにちは！パーソナルジムジムホワイト天王寺店の小村です！

今日は『お尻の筋肉はどんなことに効果的か❗️』

こちらについて、パーソナルジムホワイト天王寺店に通われているお客様の声なども参考に書いていきたいと思います😊

大臀筋を鍛えればヒップアップ＝脚長🦵🏻✨

お尻の形を出しているのは、主に大臀筋です！

大臀筋の筋肉が弱いとお尻が垂れ下がり、脚も短く見えてしまいます。

男性、女性ともにヒップアップの為の大臀筋のトレーニングは欠かせません😊

男性の場合は！大臀筋にある程度のボリュームをつけつつ引き締めていくことで、お尻に“えくぼ”のあるスポーツ選手やボディービルダーようなお尻になります👍

後ろ姿の印象も大きく変わるはずですよ🤗

女性の場合は！たるんだお尻の筋肉を刺激して引き締めることで、垂れ下がっていたお尻の位置が上がり、形の良い“小尻”を作ることができます💓

また、大臀筋と同時に中臀筋も鍛えていけば骨盤のコントロールがスムーズになり立ったときの姿勢や歩く時の動きが安定してきます🥰

姿勢改善でダイエット効果も上がりますね😊

そうすれば！脚を長く綺麗な姿勢で生活をおくることも期待できますね😉

パーソナルジムホワイト天王寺店に通われているお客さん様の声は『腰痛がほぼなくなった』『ウエストが細く見える！』

などの声が多く挙げられます！

皆さんも是非パーソナルジム天王寺店で、ヒップアップ、姿勢改善などをし、『背後美人』を手に入れていきませんか？

このブログを見ていただいて気になって下さった方、まずはパーソナルジム天王寺店に体験、カウセリングを受けてみてやってください☺️

パーソナルジム天王寺店一同お待ちしてます❗️

パーソナルジムホワイト天王寺店　店舗情報

パーソナルジムホワイト天王寺店は天王寺駅徒歩4分の場所にあります。天王寺駅は総合駅ということもありどんな場所からでも通っていただけます。

外観はコンクリート張りの高級感のあるデザイナーマンションです。中に入ればコンクリートが基調のお洒落な完全個室プライベート空間になっています。

お客様が手ぶらで通って頂けるように、ウエア貸出やシューズのお預かりを無料で提供します。また水素水サーバーも完備しております。

トレーナーはとても人間力が強く、しっかり寄り添って結果の出せるとても楽しいトレーナーが在籍しております。他とは違うトレーナーを体感していただきたいです。

ダイエットのやり方がわからない。もうこれ以上太り続けるのは嫌だ。これを期に人生を変えたい。そんな方は是非パーソナルジムホワイト天王寺店にお任せください。

まずは無料のカウンセリングでじっくりお話をお聞かせください。必ず変わる場所がここにあります

タグ: ボディメイク，ダイエット，パーソナルジム，食事管理，筋トレ，トレーニング，ボクシング，キックボクシング，リバウンド